Hay momentos en los que el ritmo del trabajo supone una demanda extra de energía y de nuestra capacidad emocional.
Gestionar bien el estrés es fundamental para mantener la motivación y reducir la agresividad, y por ende los conflictos. Una de cada cinco personas que trabajan necesita un periodo de baja debido al estrés, y uno de cada diez han buscado ayuda profesional para lidiar con esta patología, cada vez más prevalente.
Estudios recientes en centros de trabajo y de formación muestran como ciertos cambios en la dieta mejoran el equilibrio emocional de los individuos, consiguiendo así su mejor adaptación al cambio y a los periodos de estrés.
Asiste a este evento exclusivo para socios de Enactio y aprende mientras saboreas un desayuno saludable.
Ponente: Pilar Esquer
Graduada en Nutrición Humana, Diplomada en Dirección de Empresas, Master en Dirección Estratégica en Bienestar Organizacional, Experta en Gestión de Empresas Saludables y Experta en Gastronomía saludable. En la actualidad es profesora de Nutrición en la Universidad CEU Cardenal Herrera, dirige su propia consulta de Nutrición Clínica y desarrolla e implementa sistemas de gestión de salud y bienestar para empresas saludables, a través de su marca HABITS. Pilar es Socia fundadora de Mensa Cívica y forma parte de la prestigiosa red de conferenciantes Thinking Heads.
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